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★ 主成分：發酵紅蔘抽出物（Zinseng珍蔘）………100毫克／顆（原廠建議用量：每日200毫克以上）、松木多醣、麥芽糊精。
★ 副成分：羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂
★ 內容量：0.5公克/顆，60顆/盒
★ 食用方式：加強期一次2顆，每日2次；保養期一次2顆，每日1次；建議搭配溫開水食用。
★ 推薦：青少年、一般成人及銀髮族皆可食用。
★ 注意事項：請置於兒童無法取得之處。重大疾病及服藥中者，請先徵詢醫師後再食用。懷孕與哺乳中婦女不宜食用。本產品不含人工香料和防腐劑，如有色差，係屬自然現象，請安心食用。
★ 保存方式：請置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直射。
★ 保存期限：3年
★ 產地：台灣
★ 生產公司：百喬生醫股份有限公司
★ 服務電話：0800-882-886
★ 公司地址：台中市北區忠明路424號3樓之3
★ 商品效期：商品效期至少距有效日期前365日
★ 產品責任險字號：1308-04AKP0000103
★ 食品業者登錄字號：B-153158850-00000-4







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本月折扣【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力

在第熱賣十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預送禮期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。

◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）

降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》最後機會

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【（潘鈺楨）】

獲奧斯卡６項提名的電影《漫漫回家路》，找來奧斯卡影后妮可基曼（Nicole Kidman）、坎城影后魯妮瑪拉（Rooney Mara）和新科英國奧斯卡男配角得主戴夫帕托（Dev Patel）主演，電影全球票房衝破13億台幣，好成績除了歸功這幾位演技派演員，飾演主角童年的印度小童星桑尼帕瓦（Sunny Pawar）也功不可沒。

年僅６歲的桑尼完全沒有演戲經驗，甚至沒看過電影，就擊敗2000多個對手，從海選脫穎而出，一人扛起電影前半段戲分。桑尼不會英語，還能做到導演需要的情緒，桑尼人小志氣高地說：「我覺得演戲是世界上最美好的事！」與他飾演母子的妮可忍不住稱讚：「桑尼很有天分，完全不像在演戲。」戴夫帕托日前拿下英國奧斯卡時也在台上感謝：「他的表現讓電影充滿靈魂。」

桑尼動人演技還收服兩任美國前總統。歐巴馬卸任前親邀桑尼逛白宮；柯林頓也在《漫漫回家路》紐約特映會驚喜現身對桑尼說：「你的演出會永遠刻在我內心深處。」電影３月３日在台上映。

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