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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間旅遊便宜訂房蘭斯道碼頭飯店 - 北溫哥華  

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

不妨來看看

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 川金模式 蔡英文盼與習近平會面

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工商時報【彭?琳╱台北報導】

面對中國大陸壓力，總統蔡英文昨（25）日接受法新社訪問時呼籲國際社會，與台灣聯手防禦中國的擴張主義、捍衛自由價值。但蔡英文也表示，在川金會的啟示上，她希望在總統任內與中國國家主席習近平坐下來談。

近日北京要求國際航空公司更改對台灣名稱，必須使用「中國台灣」，加上布吉納法索與我國斷交，未來恐有其他國家跟進等問題，引起兩岸關係緊張。

蔡英文昨日受訪時表示，台灣受到中國巨大的壓力，雖然會覺得有挫折感，但台灣人民不能選擇放棄。她同時呼籲國際社會能與台灣聯手，共同防禦中國的擴張主義、捍衛自由價值，因為這是區域和全球的挑戰。

蔡英文指出，今日台灣所面對中國的影響，將可能是其他國家日後的寫照，希望各國與台灣合作捍衛民主和自由價值，對中國帶來壓力，並限縮中國霸權的影響力。

儘管如此，蔡英文仍表示，希望在她擔任總統的任內，能與習近平以對等模式、不限制政治條件的情況下，坐下來談。她指出，美國總統川普和北韓領導人金正恩日前會面，兩國在價值觀、立場上差距甚遠，但也可以在新加坡進行會談，值得兩岸借鏡。

至於台美關係等議題，蔡英文表示，美國國會日前通過法案，鼓勵台美高層官員互訪，並加強雙方軍事交流、批准售台敏感潛艦技術，面對中國威脅，台灣有必要加強自衛能力。除了美國之外，台灣也希望加強與其他志同道合國家的關係。

 工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

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（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：

一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。

（文章授權提供／健康醫療網）

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